🎀💙 เคล็บลับลูกน้อย นอนเป็นเวลา หลับไว
สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่หลายคนคงเจอปัญหาเรื่องการนอนของลูกน้อยอยู่เป็นประจำ ที่พอถึงเวลานอนทีไรไม่ยอมง่วงสักที อยากช่วยให้เค้าหลับเร็วขึ้น หลับเป็นเวลาได้ทุกวัน วันนี้เรามีเคล็ดลับมาฝากค่ะ ไม่ยากแค่ทำตามนี้เลย
- ระหว่างวันไปทำกิจกรรม เช่น กิจกรรม Outdoor ต่างๆ ออกกำลังกาย หรือสิ่งที่ลูกอยากทำจะทำให้ลูกช่วยหลับง่ายขึ้น
- กิจกรรมก่อนเข้านอน เช่น แปรงฟัน จากนั้นอ่านนิทาน สวดมนต์ และค่อยเข้านอน เขาจะได้รู้ว่า ใกล้จะถึงเวลานอนแล้วนะ
- เลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้คึก การเล่นออกกำลังปล่อยพลัง แกล้งหยอกล้อกันก่อนนอน อย่าหาทำนะคะ เพราะช่วงก่อนนอนควรเป็นเวลาที่เค้าจะได้ผ่อนคลายมากที่สุด
- บรรยากาศน่านอน เช่น ไฟไม่สว่างมาก สลัวๆ แอร์กำลังพอดีบรรยากาศเงียบสงบ ไม่มีเสียงดังรบกวน
- หายใจเข้า หายใจออก ให้ลูกลองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ การทำแบบนี้จะทำให้เจ้าตัวน้อยรู้สึกมีสมาธิ และผ่อนคลายมากขึ้นเยอะเลยค่ะ
แต่ทั้งนี้ถ้าคุณพ่อคุณแม่ลองทำตามที่บอกแล้ว แต่เจ้าตัวน้อยยังคงนอนไม่หลับ หรือไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม อาจลองเข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญการด้านเด็กเพื่อเป็นแนวทางการเลี้ยงลูกน้อยได้ค่ะ
Cr.โรงพยาบาลเด็กสินแพทย์
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
เลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อคนที่คุณรักที่สุด.. สวิมมิ่ง คิดส์ “ที่สุด เรื่องเสริมสร้างพัฒนาการเด็ก”
Swimming Kids เปิดให้บริการ 7 สาขา
💦 Swimming Kids สาขาพัฒนาการ
พื้นที่ให้บริการ: พัฒนาการ สวนหลวง อ่อนนุช พระโขนง ศรีนครินทร์ พระราม 9 ประเวศ
💦 Swimming Kids สาขาสุขุมวิท
พื้นที่ให้บริการ: สุขุมวิท พระโขนง อ่อนนุช บางนา พระราม 4 คลองเตย วัฒนา ประเวศ
💦 Swimming Kids สาขาพุทธมณฑล
พื้นที่ให้บริการ: พุทธมณฑล บางแค ตลิ่งชัน หนองแขม ศาลายา ทวีวัฒนา ปิ่นเกล้า ภาษีเจริญ
💦 Swimming Kids สาขาเกษตร-นวมินทร์
พื้นที่ให้บริการ: เกษตร-นวมินทร์ รามอินทรา ลาดพร้าว บางกะปิ บางเขน วัชรพล สายไหม หลักสี่
💦 Swimming Kids สาขารามคำแหง
พื้นที่ให้บริการ: รามคำแหง สะพานสูง คันนายาว หนองจอก มีนบุรี บึงกุ่ม บางกะปิ ลาดพร้าว ลาดกระบัง
💦 Swimming Kids สาขาเชียงใหม่
พื้นที่ให้บริการ: เชียงใหม่ แม่เหียะ ป่าแดด สุเทพ
💦 Swimming Kids สาขาชลบุรี
พื้นที่ให้บริการ: ชลบุรี บางปลาสร้อย บ้านโขด บางแสนสุข บ้านสวน อ่างศิลา