🎀💙 7 วิธี ฝึกสมองให้ลูกน้อยจดจำได้มากขึ้น
วันนี้ Swimming Kids นำบทความดีๆ เกี่ยวกับวิธีการฝึกสมองให้ลูกน้อยจดจำได้มากขึ้นค่ะ
✍️ เขียนบันทึก คุณพ่อคุณแม่ควรฝึกให้ลูกจดบันทึกเรื่องราวต่างๆ ลงในสมุดบันทึกเป็นประจำทุกวัน ช่วยฝึกให้ลูกรู้จักการรวบรวมความคิดและฝึกการจดจำเรื่องราวต่างๆ ที่พบเจอในแต่ละวันที่ผ่านมา
🧩 เล่นเกมพัฒนาความจำ เช่น เกมครอสเวิร์ด เกมปริศนาอักษรไขว้ เกมหาคำศัพท์ เกมบิงโก เกมต่อจิ๊กซอว์ เกมเหล่านี้นอกจากจะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำของสมองแล้ว ยังช่วยให้มีสมาธิและฝึกความอดทนในการแก้ปัญหาอีกด้วยค่ะ
🎼 ดนตรี ช่วยเพิ่มทักษะความจำได้ดี เพราะการที่เด็กได้ฟังเพลง ร้องเพลงและเล่นเครื่องดนตรี เด็กๆ จะต้องใช้ความจำในเรื่องของการจดจำทำนอง เนื้อร้องและจังหวะของแต่ละบทเพลง และดนตรียังช่วยคลายเครียดได้อีกด้วยนะคะ
🧘 ฝึกสมาธิ การทำสมาธิสำหรับเด็กง่ายๆ คือการที่เขาได้พักสงบกับตนเอง เช่น การได้นอนหนุนตักคุณพ่อคุณแม่ใต้ต้นไม้อย่างเงียบสงบประมาณ 15 นาที ก็เป็นการฝึกสมาธิได้แล้วค่ะ
😴 นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ สำหร้บน้องๆ วัย 3-6 ขวบ ควรฝึกให้นอนอย่างน้อยวันละ 7 ชั่วโมง และไม่ควรเกินวันละ 9 ชั่วโมง เพราะการนอนมากทำให้ความตื่นตัวน้อยลงและทำให้ลูกเกิดความเฉื่อยชา ซึ่งมีผลทำให้ประสิทธิภาพของความจำลดน้อยลง
🥗 ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ ควรให้ลูกได้ทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความจำ เช่น ผัก ผลไม้ ซึ่งมีวิตามินบีสอง กรดโฟลิค ที่ช่วยป้องกันสมองเสื่อม นอกจากนี้ควรให้ลูกทานเนื้อสัตว์ อาหารทะเล เพราะมีธาตุเหล็กที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองซีกซ้ายในเรื่องของความจำได้
🏊♂ การออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมช่วยเพิ่มความจำของเด็กได้เป็นอย่างดี เพราะขณะที่เด็กได้เคลื่อนไหวร่างกายไม่ว่าจะเดิน กระโดด วิ่ง ว่ายน้ำ จะส่งผลในการกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น
ข้อมูลจาก : ดร.แพง ชินพงศ์
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
เลือกสิ่งที่ดีที่สุด เพื่อคนที่คุณรักที่สุด.. สวิมมิ่ง คิดส์ “ที่สุด เรื่องเสริมสร้างพัฒนาการเด็ก”
#สอนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำเด็ก #สอนว่ายน้ำทารก
Swimming Kids เปิดให้บริการ 7 สาขา
💦 Swimming Kids สาขาพัฒนาการ
พื้นที่ให้บริการ: พัฒนาการ สวนหลวง อ่อนนุช พระโขนง ศรีนครินทร์ พระราม 9 ประเวศ
💦 Swimming Kids สาขาสุขุมวิท
พื้นที่ให้บริการ: สุขุมวิท พระโขนง อ่อนนุช บางนา พระราม 4 คลองเตย วัฒนา ประเวศ
💦 Swimming Kids สาขาพุทธมณฑล
พื้นที่ให้บริการ: พุทธมณฑล บางแค ตลิ่งชัน หนองแขม ศาลายา ทวีวัฒนา ปิ่นเกล้า ภาษีเจริญ
💦 Swimming Kids สาขาเกษตร-นวมินทร์
พื้นที่ให้บริการ: เกษตร-นวมินทร์ รามอินทรา ลาดพร้าว บางกะปิ บางเขน วัชรพล สายไหม หลักสี่
💦 Swimming Kids สาขารามคำแหง
พื้นที่ให้บริการ: รามคำแหง สะพานสูง คันนายาว หนองจอก มีนบุรี บึงกุ่ม บางกะปิ ลาดพร้าว ลาดกระบัง
💦 Swimming Kids สาขาเชียงใหม่
พื้นที่ให้บริการ: เชียงใหม่ แม่เหียะ ป่าแดด สุเทพ
💦 Swimming Kids สาขาชลบุรี
พื้นที่ให้บริการ: ชลบุรี บางปลาสร้อย บ้านโขด บางแสนสุข บ้านสวน อ่างศิลา
